הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי (CBT) הוא שילוב של הטכניקות ההתנהגותיות בפסיכותרפיה עם הגישה הקוגניטיבית. בשונה מהטיפול הפסיכואנליטי ומהטיפול הדינמי – ב CBT מתמקדים בהווה ובבעיה כפי שהיא באה לידי ביטוי ברגע הנוכחי. הטיפול הוא שילוב של גישה קוגניטיבית המנסה להבין את המצוקה הנפשית על כל הבטיה במונחים של עיוותים חשיבתיים ואמונות בלתי תפקודיות מצד אחד, עם טכניקות התנהגותיות שמטרתן להשפיע ישירות על התיפקוד באמצעות תרגילים ספציפיים. זהו טיפול אקטיבי, שבו המטפל והמטופל עובדים כצוות, שבו העבודה נעשית לא רק בתוך חדר הטיפולים, אלא גם באמצעות שעורי בית שהמטופל מתבקש לבצע בזמנו החופשי. בשנים האחרונות החלו לגלות המטפלים  הקוגניטיבים-התנהגותיים ענין רב בטכניקות שמקורן במזרח הרחוק ובבודהיזם באופן ספציפי. הגישה הטיפולית שהתהוותה קרויה בשם קשיבות – Mindfulness. הגישה הזאת מתבססת על קונצפטים מתורת הנפש הבודהיסטית ועל טכניקת המדיטציה.